Yarım saat sonra fırçalayın
Dişlerin yemeklerden en az yarım saat sonra fırçalanması gerektiğini
ifade eden Zogun, şöyle konuştu: “Yemek yerken dişlere yapışan yemek artıkları
kısa süre içerisinde aside döner. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız
ise o asidin ağız içerisinde yayılmasına neden olur. Bu asitler ise diş
minesinin kalitesini düşürür, dayanıklılığını azaltır. Bu nedenle yemeklerden en
az yarım saat sonra dişleri fırçalamak en doğrusudur. Uyku sırasında ağızda asit
oranı artıyor. Dolayısıyla, geceleri çürük riski de artmış oluyor. Yatmadan önce
mutlaka dişlerin fırçalanması gerekir.”
Dişlerinizi doğru fırçalayın
Çoğu kişinin dişlerini nasıl fırçalayacağı konusunda yeterli bilgiye sahip
olmadığını söyleyen Zogun, doğru diş fırçalama teknikleriyle ilgili de ipuçları
verdi: “Öncelikle fırça 45 derecelik bir açıyla dişe yaklaştırılmalı ve dişin
eni doğrultusunda ileri-geri hareketlerle fırçalanmalıdır. En son diş etinden
aşağıya doğru bir süpürme hareketiyle işlem tamamlanır. Dişlerin iç yüzeyleri,
özellikle ön bölgeler dar olduğundan fırça dik olarak tutularak fırçalanmalıdır.
Unutulmamalıdır ki, bakteri plağı ve yiyecek artıklarının yoğun olduğu dişlerin
arka yüzleri, arka dişler ve dil de temizlenmelidir.”
Elmayı ısırarak yemek dişi temizler
Diş sağlığı için dişlerin düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini söyleyen
Diş Hekimi Arzu Yalnız Zogun, “Elma ve armut gibi katı meyveleri ısırarak
yerseniz dişlerinizin arasındaki yemek artıkları da temizlenir. Bu nedenle
hastalarımıza katı meyveleri ısırarak yemelerini öneriyoruz.”dedi.